Pетс цанHелпYou MакеHздравоLлифестиле

  Здрав начин живота игра важну улогу у ублажавању симптома депресије, анксиозности, стреса, биполарног поремећаја и ПТСП-а. Међутим, можете ли веровати да нам кућни љубимци могу помоћи да водимо здрав начин живота? Према истраживању, брига о кућном љубимцу може вам помоћи да промените здрав животни стил:

Повећање вежбања. Извођење пса у шетњу, планинарење или трчање је забаван и користан начин да укључите здраву свакодневну вежбу у свој распоред. Студије су показале да је већа вероватноћа да ће власници паса испунити своје дневне потребе за вежбањем - а свакодневно вежбање је одлично и за животињу. То ће продубити везу између вас, искоренити већину проблема у понашању код паса и одржати вашег љубимца у форми и здравим.

Пружање дружења. Дружење може помоћи у превенцији болести и чак додати године вашем животу, док изолација и усамљеност могу изазвати симптоме депресије. Брига о животињи може помоћи да се осећате потребним и пожељним и да уклоните фокус са својих проблема, посебно ако живите сами. Већина власника паса и мачака разговара са својим кућним љубимцима, а неки их чак користе за решавање проблема. И ништа није боље од усамљености као што је повратак кући подвијућем репу или мачка који преде.

Помаже вам да упознате нове људе. Кућни љубимци могу бити одлично друштвено мазиво за своје власнике, помажући вам да започнете и одржите нова пријатељства. Власници паса често застају и разговарају једни с другима у шетњама, планинарењу или у парку за псе. Власници кућних љубимаца такође упознају нове људе у продавницама кућних љубимаца, клубовима и часовима обуке.

Смањење анксиозности. Дружење са животињом може понудити утеху, помоћи у ублажавању анксиозности и изградити самопоуздање за људе који су забринути због изласка у свет. Пошто кућни љубимци имају тенденцију да живе у овом тренутку – не брину о томе шта се догодило јуче или шта би се могло догодити сутра – они вам могу помоћи да постанете свеснији и да цените радост садашњости.

Додавање структуре и рутине вашем дану. Многи кућни љубимци, посебно пси, захтевају редован распоред храњења и вежбања. Доследна рутина одржава животињу уравнотеженом и мирном - а може и вама. Без обзира на ваше расположење – депресивно, узнемирено или под стресом – један жалосни поглед вашег љубимца и мораћете да устанете из кревета да бисте их хранили, вежбали и бринули о њима.

Пружање ослобађања од сензорног стреса. Додир и покрет су два здрава начина за брзо управљање стресом. Миловање пса, мачке или друге животиње може смањити крвни притисак и помоћи вам да се брзо осећате смиреније и мање под стресом.